TÄGLICH CHEESECAKE essen und -12kg: High Protein & lecker | 365POWER 23/365

Ich werde mein Leben in den nächsten 365 Tagen verändern und ich nehme dich jeden einzelnen Tag dabei mit! 💗 Mir reicht es, immer nur auf den "perfekten" Moment zu warten. Ab heute startet 365POWER. Ein Jahr lang dokumentiere ich meinen Weg. Das Ziel? Jeden Tag die 100 % geben, die an genau diesem Tag möglich sind, um die Version von mir zu werden, für die ich bestimmt bin. Rechne hier direkt ganz einfach dein Kaloriendefizit aus und verliere wöchentlich Fett 💗: https://celinahoppe.de/kalorienrechner/ ✨ Starte heute dein neues Kapitel und werde Teil vom POWERPOTATO Club: https://celinahoppe.de/ Der kostenlose 5-Min Newsletter, den 1327 Frauen lesen, um ihre beste Version zu erreichen 💌: https://www.powerpotato.de/subscribe 🩷 Für Frauen, die nachhaltig abnehmen, fitter werden und endlich dranbleiben wollen. HIGH PROTEIN CHEESECAKE: Für eine kleine runde Springform 18–20 cm 🛒 Zutaten Für den Keksboden 150 g zuckerfreie Butterkekse von Coppenrath (Edeka) 50 g Halbfettbutter 30 g Erythrit 1 Prise Salz Für die Cheesecake-Masse 250 g Magerquark 300 g Frischkäse Light 30 g Vanille-Proteinpulver 1 Ei 2 EL Speisestärke 30–50 g Erythrit, je nachdem wie süß du es möchtest 👩🏼‍🍳 Zubereitung Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Butterkekse fein zerbröseln (habe sie in eine Tüte gegeben und mit den Nudelholz drübergerollt) und mit der Halbfettbutter (geschmolzen), Erythrit und einer Prise Salz vermengen. Die Keksmasse in eine mit Backpapier ausgelegte Springform geben und gut andrücken. Den Boden 10 Minuten bei 180 °C Ober-/Unterhitze vorbacken. Währenddessen alle Zutaten für die Cheesecake-Masse miteinander verrühren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Die Cheesecake-Masse auf den vorgebackenen Keksboden geben. Den Cheesecake bei 160 °C Ober-/Unterhitze ca. 50 Minuten backen. Nach etwa 25 Minuten mit Alufolie abdecken, damit die Oberfläche nicht zu dunkel wird. Nach dem Backen vollständig auskühlen lassen und anschließend am besten noch im Kühlschrank durchziehen lassen. 🤍 Nährwerte Pro Stück (bei 8 Stücken): ca. 180 kcal ca. 12 g Protein Die genauen Nährwerte können je nach verwendeten Produkten, insbesondere Frischkäse Light und Proteinpulver, etwas abweichen. PS: Für eine leckere Schokosauce als Topping kannst du einfach etwas Backkakao mit Mandeldrink und Süße nach Wahl vermengen oder die Schokosauce von Prozis verwenden: *https://prozis.com/1wmMg MEINE ABSOLUTEN FAVORITEN BEI PROZIS: *Rucksack: https://prozis.com/200kH *Trainings-Dots: https://prozis.com/1Vpt1 *Saure Gummibärchen Clear Whey: https://prozis.com/1XBGb *Pre-Workout Booster: https://prozis.com/1ZfBg *Chips: https://prozis.com/1yqMZ *Proteinpulver: https://prozis.com/1LHc8 *Proteinpulver: https://prozis.com/1Q5pG *Peanut Butter: https://prozis.com/1sG9p *Marmelade: https://prozis.com/1yqMT *Kollagen-Drink: https://prozis.com/1R11Q *Schokodrops: https://prozis.com/1sR29 *Protein Puffies: https://prozis.com/1sWvG *KitKat Alternative: https://prozis.com/1DLrt *2 Kalorien Ölspray: https://prozis.com/1xnHS *Mit dem Code POWERCELINA bekommst du immer 10% Rabatt auf deine Bestellung bei Prozis + Geschenke Mit einem Einkauf bei Prozis kannst du mich unterstützen und dir deine Lieblings-Supplements sichern https://prozis.com/1sR3P ⸻ Hier kommst du zu meinen Werbelinks & Empfehlungen ✨ https://www.powerpotato.de/empfehlungen 💡 INFO #challenge #365power #disziplin