Weniger essen = schneller abnehmen?

Wenig essen = schneller abnehmen… oder? Die Realität ist: Ja, du nimmst vielleicht erstmal ab. Aber die Frage ist: Wie wirst du am Ende aussehen und wie wird es dir dabei gehen? Denn wenn du dauerhaft so wenig isst, verliert dein Körper nicht nur Fett, sondern auch Muskeln. Muskeln sind das, was deinem Körper Form gibt. Einen straffen Bauch, definierte Beine, einen schönen Po. Das kommt nicht vom „wenig essen“, sondern davon, Muskulatur zu behalten bzw. aufzubauen. Wenn du zu wenig isst: – Dein Körper baut Muskeln ab – Du wirst eher „skinny fat“ statt definiert – Dein Körper wirkt weich statt straff – Dein Stoffwechsel passt sich nach unten an Aber was viele komplett unterschätzen: Wie sehr du deinen Körper damit unter Stress setzt.