Was ich gegessen habe um 10 Kilo abzunehmen | Schnelle High Protein Rezepte

PROTEINPORRIDGE 40g Haferflocken 10g Flohsamenschalen 3g Backpulver Prise Salz 200ml Wasser Alles (außer Flohsamenschalen) in einer Mikrowellengeeigneten Schale vermengen und bei 600W für 4-5 Minuten in die Mikrowelle geben. Die Flohsamenschalen unterrühren & so lange in die Mikrowelle geben, bis es die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Abkühlen lassen, 20-50g Proteinpulver hinzugeben & nach Wahl Toppen. PROTEINSHAKE 150-300g Tiefkühlbeeren 20-50g Proteinpulver Wasser nach belieben (je weniger, desto cremiger wird der Shake) Alles in einen Mixer geben & miteinander vermengen. Waffeln Halbe Banane, zerdrückt 1 Ei 3g Backpulver 30g Proteinpulver 40g Instant Oats oder Dinkelmehl 50g Magerquark Alles miteinander vermengen & im Waffeleisen ausbacken 🔥 Im Club bekommst du alles, was du brauchst: - Videokurse, die du wann und wo du willst auf deinem Handy oder Laptop anschauen kannst - Wöchentliche, einfache Rezepte, die dich beim Abnehmen oder gesünder essen unterstützen - Einen 24/7 Gruppenchat, in dem wir uns motivieren und Erfolge feiern - Regelmäßige Live-Calls mit mir, um dich zu pushen und Fragen zu beantworten - Extras zum Ausdrucken, die dir den Alltag leichter machen 💡 Mein Ziel: Dir zu zeigen, dass Veränderung nicht schwer sein muss. Egal, ob du abnehmen, fitter werden, gesünder essen oder einfach mehr Energie im Alltag haben willst - im POWERPOTATO CLUB bist du nicht allein, sondern Teil eines Ortes, der dich Schritt für Schritt unterstützt. 🧡 Komm jetzt dazu und starte noch heute: https://club.powerpotato.de *Mit dem Code POWERCELINA bekommst du immer 10% Rabatt auf deine Bestellung bei Prozis Mit einem Einkauf bei Prozis kannst du mich unterstützen und dir deine Lieblings-Supplements sichern https://prozis.com/1sR3P *Granola: https:/prozis.com/1B5tx *2 Kalorien Ölspray: https://prozis.com/1xnHS *Pancakemaker/Waffeleisen/Sandwichmaker 3in1: https://prozis.com/1vWmW *Protein-Eis: https://prozis.com/1x1pH *Brot: https://prozis.com/1Ch9q *Proteinpulver: https://prozis.com/1sWvt *Chips: https://prozis.com/1yqMZ *Nachos: https://prozis.com/1yqN9 *Peanut Butter: https://prozis.com/1sG9p Ab sofort kannst du dich für meinen kostenlosen E-Mail Newsletter eintragen: https://powerpotato.beehiiv.com/subscribe Es erwarten dich in nächster Zeit leckere Rezepte, Mindset-, Abnehm-, Einkaufstipps und einiges mehr! ⸻ Hier kommst du zu meinen Werbelinks & Empfehlungen ✨ https://www.powerpotato.de/empfehlungen Postfach: Celina Heuer Postnummer: 1143730093 Packstation 164 39112 Magdeburg ⸻ Social Media 🔍 Instagram: https://www.instagram.com/celinaheuer/ TikTok: https://www.tiktok.com/@celina.fit ⸻ Über mich 🙋‍♀️ Mein Name ist Celina und ich strebe jeden Tag diszipliniert danach, meine beste Version zu werden und meine Komfortzone zu verlassen. Seit 12+ Jahren ist Tennis einer meiner Leidenschaften. Aktuell befinde ich mich im Kaloriendefizit und freue mich darauf, wenn du mich auf meiner Reise begleitest! 💪🏼🧡 Auf diesem Kanal findest du Videos rund um die Themen: ✔️ Fitness ✔️ Abnehmen ✔️ Mindset ✔️ Ernährung ✔️ Produktivität ✔️ Disziplin ✔️ Selbstbewusstsein Alles mit dem Ziel, dass du deine BESTE Version erreichst! 🔥💯 💡 INFO #abnehmen #abnehmenohnediät #rezepte #motivation Timestamps: *►= Affiliate Link Datenschutzerklärung wegen der Verwendung von Werbemitteln aus dem Amazon-Partnerprogramm: Wir sind Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann. Zur Nachverfolgung der Bestellung setzt Amazon Cookies ein, die es ermöglichen, zu erkennen, dass Sie auf unserer Seite einen Partnerlink angeklickt haben. Weitere Informationen zur Datennutzung durch Amazon erhalten Sie in der Datenschutzerklärung des Unternehmens: https://amzn.to/2on1gB6